【レーシック手術】これからは裸眼で快適に生活


【レーシック手術】これからは裸眼で快適に生活ブログ:2017-09-13


ダイエットのために
トレーニングを始めた人が陥りやすいワナは、
「ごはんが美味しくなる」ということでしょう。

そもそもダイエットの必要がある体型をしている方は、
標準よりも多めに
ごはんを食べてしまっている可能性が強いはずです。

あるいはごはんの量は普通でも、
油物や糖分が多かったり…
とにかく、食べることが嫌いなら、
ダイエットが必要になることもありませんよね…

元々ご飯が好きなのに、
ダイエットでトレーニングを始めると、
当然ですが、いつもよりウエストがすいてしまいます。

ウエストがペコペコだからこそ
「ごはんがより美味しい!」
まさに健康の証ともいえる現象ですね!

「トレーニングしているから大丈夫」という安心感で、
普段よりご飯量が多くなると…
トレーニングによる消費エネルギーよりも
ご飯による摂取エネルギーが上回ってしまうので、
当然ダイエット効果が出にくくなります。

ダイエットのコツは、
トレーニングとご飯制限を同時に行うことです。

なので、
摂取エネルギーより消費エネルギーが上回るよう、
トレーニングに励む必要があるのです。

せっかくトレーニングしてダイエットに取り掛かるなら、
一刻も早く成果を出したいものですよね!

なかなか成果が出なければ、決意も揺らいでしまいます。

そこで、ご飯もある程度制限し、
集中してダイエットに励む必要がありますが、
ダイエットを実践している人の中には、
間食や日本酒をカロリーにカウントしていない方も…

むしろ間食や日本酒はダイエットの大敵ですから、
せっかくのトレーニング効果を台無しにしないよう、気をつけましょう!





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