【レーシック手術】まだまだ新しい技術のレーシック


【レーシック手術】まだまだ新しい技術のレーシックブログ:2017-09-24


シェイプアップ中、夜食は最大の敵です。
寝る前に食べた食べ物は、あまり消費されること無く
体脂肪として蓄積されてしまうからです。

おれたちの体には、自律神経というものがあります。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、
12時は交感神経が働き、 23時は副交感神経が働きます。

12時の交感神経は、食べたものの消費を促す指令を出し、
23時の副交感神経は、食べたものを
体に蓄えさせる指令を出します。

だから、23時寝る前に食べたりすると
太りやすいんですね。

けれど、ウエストがすいていらいらしたり、
ウエストがすき過ぎてあまり眠れない時などは、
低カロリーで消化のいいものをとり、
空腹感を落ち着かせるほうがいいと思います。

それでも寝る直前は避け、
120分くらい前にとるようにしましょう。
23時、ウエストがすきそうな時は、
あしたのあさ食を楽しみに早めに寝るべきですね。

ウエストがすいてどうしようもない場合は、
お湯を多めに入れたおかゆをゆっくり食べて、空腹を落ち着かせましょう。
消化がいいので、あさ、胃もたれすることもなく、
あさ食もおいしく食べられると思います。

また、
コーンスープやポタージュなどではなく
インスタントのコンソメスープやカワメスープなどもお勧めです。
低カロリーで簡単にでき、体も温まるのでいいと思います。

レモネードもレモンの香りで心が落ち着いて、イライラがおさまり、
体も温まり、ビタミンCも取れるのでお勧めです。

ビールをほんの少し飲んで、
さっさと寝てしまうのもいいかもしれませんね。
ただ、ビールはなるべく低カロリーのものにして、
おつまみは食べないようにしましょう。




- お勧めの情報 -

脱毛 京都おすすめ
脱毛 京都の紹介
URL:http://xn--z9jtbt46bv93j9odhu2dpx9aemzax3e.com/


- お勧めの情報 -

八王子 賃貸
八王子 賃貸
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/hachioji/




振袖 レンタルの情報
振袖 レンタル
URL:http://www.kyotokimonoyuzen.co.jp/




インプラント、今すぐ
インプラントおすすめ
URL:http://implantguide-k.com/




還暦祝い プレゼント 父、今すぐアクセス
還暦祝い プレゼント 父はここ
URL:http://kanreki-oiwai-land.com/ranking/male/